Palvelut


Psykologin etäneuvonta (chat)/etävastaanotto/vastaanotto

Psykologin luento- ja koulutuspalvelut

Psykologin etäneuvonta (chat)

Voit tehdä aikavarauksen etäneuvontaan (chat) tekstiviestitse p. 044 5555 600 / psykologi Aino Pitkänen

Etäneuvonta (chat)/ 80e/tunti, laskutus käytetyn ajan mukaan.

Mitä nyt?”, ”Mitä tästä ajattelisin?”, ”Mitä voisin vielä kokeilla?”, ”Miten pääsisin eteenpäin?”

Ehkä kysyt itseltäsi näitä kysymyksiä juuri nyt? Useimmat ihmiset kokevat ajoittain elämässään uupumusta ja stressiä, ihmissuhdekuormitusta, epävarmuutta, keinottomuutta tai hämmennystä. Joskus on tarpeen valita vaihtoehdoista, vahvistaa itsetuntemusta, motivoitua elämänmuutokseen tai tarkastella omia toimintamallejaan.

Kiireisen arjen keskellä ei aina ehdi tai jaksa tulla vastaanotolle. Joskus kirjoittamalla voi olla helpompi jäsentää omia ajatuksiaan kuin puhumalla. Etäneuvonta sopii mielestäni erityisen hyvin esimerkiksi elämäntapamuutosten (nukkuminen, työhyvinvoinnin ja muun oman hyvinvoinnin ylläpitäminen) tueksi ja antamaan näkökulmia ihmissuhdeongelmiin.

Etäneuvonta on luonteeltaan opastavaa ja ohjaavaa. Kyseessä ei ole hoitosuhde. Valmennan ja tuen sinua kirjallisesti keskustellen, antamalla haluamaasi opastusta ja neuvontaa. Autan sinua eteenpäin kysymysten ja kannustuksen avulla. Voimme myös yhteisesti sopia pienistä kotitehtävistä, joita kokeilet. Etäneuvonta voi tukea sinua löytämään itse parhaat ratkaisut arjen pulmien ja henkisen hyvinvointiisi vaikuttavien asioiden ratkaisemiseksi.

Mikäli näin koet, voi chat-etäneuvonta olla juuri sinua varten!

Ohje etäneuvontaa varten:

Tarvitset:

  • pääsyn tietokoneelta Terveystalon verkkosivuille: omaterveys.terveystalo.com 
  • mahdollisuuden käyttää Chrome-, Firefox- tai Safari-selainta. HUOM! Etäneuvonta  ei toimi Internet Explorerilla eikä kännykällä/tabletilla.
  • laitteella on hyvä olla mahdollisuus kameran ja mikrofonin käyttöön (suositus: kuulokemikrofoni), jos haluat psykologiin yhteyden chatin ohella myös videovälitteisesti (ei välttämätöntä!)
  • verkkopankkitunnukset tai mobiilivarmenteen

Saat varausvahvistuksen sähköpostiisi. Vuorokautta ennen varattua aikaa saat myös muistutuksen tekstiviestinä. Varausvahvistuksessa on myös linkki, jota klikkaamalla pääsee liittymään vastaanotolle. Tässä vaiheessa sinun tulee tunnistautua verkkopankki-tunnuksin tai mobiilivarmenteella. Kirjauduttuaessa Oma Terveys-palveluun, valitse ”Tapahtumat”, josta pääset tuleviin vastaanottoihin.

Psykologin vastaanotto/etävastaanotto

Ajanvaraus vastaanotolle verkossa tai soittamalla p. 030 6000 (Terveystalon asiakaspalvelu). Ajanvarauksen ongelmatilanteissa tai jos et löydä sopivaa aikaa, ota yhteyttä tekstiviestitse p. 044 5555 600 (Huom! EI sähköpostiyhteydenottoja tietosuojasyistä).

Käynti vastaanotolla 90e/ vastaanottokäynti 45-60min.

Uutta! Etävastaanotto

Etävastaanotto/ 80e/tunti, laskutus käytetyn ajan mukaan.

Varaa aika etävastaanotolle verkossa: Ajanvaraus vastaanotolle verkossa tai varaa aika etävastaanotolle tekstiviestitse p. 044 5555 600 (ilmoita muutama vaihtoehtoinen toivomasi ajankohta, päivämäärä ja kellonaika)/ Aino

Terveystalo perii lisäksi poliklinikkamaksun jokaista alkavaa viittä käyntiä kohden. Poliklinikkamaksu peritään ensimmäiseltä, kuudennelta, yhdenneltätoista jne. käynniltä.

Vastaanotolleni voit tulla ilman lääkärin lähetettä saamaan psykologista neuvontaa, ohjausta, uusia näkökulmia ja luottamuksellista keskusteluapua. Tarvittaessa toteutan hoidon- ja kuntoutustarpeen arviota sekä psykologisia tutkimuksia (aikuisille).

Tule vastaanotolle esimerkiksi:

          • Hankalista elämäntilanteista ja kriiseistä eteenpäin pääsemiseksi
          • Pari- ja ihmissuhdeongelmien jäsentämiseksi
          • Kasvatuksellisiin asioihin tai vanhemmuuteen tuen saamiseksi
          • Saadaksesi uusia näkökulmia työssä ja arjessa jaksamiseksi
          • Masennus-, ahdistus- ja (työ)uupumusoireiden selvittämiseksi ja avun saamiseksi
          • Muisti-, keskittymis- tai oppimisvaikeuksien kartoittamiseksi
          • Univaikeuksien selvittämiseksi ja avun saamiseksi
          • Itsetuntemuksen lisäämiseksi ja uusien voimavarojen löytämiseksi
          • Psyykkisen työkyvyn arvioimiseksi ja kuntoutusmahdollisuuksien kartoittamiseksi
          • Ammatillisten suunnitelmien selkiyttämiseksi

Vastaanotolla minua psykologina sitoo vaitiolovelvollisuus. Pyrimme keskustellen hahmottamaan tilanteesi paremmin sekä helpottamaan oloasi ja lisäämään henkistä hyvinvointiasi. Vastaanottokäyntien välillä pääset työstämään mahdollisesti sinulle antamiani tehtäviä. Vastaanotolleni voit tulla minkä tahansa asian kanssa. Tärkeintä on oma tunteesi avun, tuen ja uusien näkökulmien tarpeesta.

Vastaanottoni sijaitsee Terveystalo Kuopion toimipaikoissa (Neulaniementie 2 ja Asemakatu 22). Voit tulla yksittäiselle vastaanottokäynnille tai tarpeesi mukaan tapaamme useamminkin. Usein ensimmäinen käynti on ns. kartoituskäynti, jonka perusteella päätämme yhdessä jatkokäynneistä.

Psykologin luento- ja koulutuspalvelut

Toteutan luento- ja koulutuspalvelut toiveenne mukaisesti.

Ota yhteyttä yhteydenottolomakkeella tai sähköpostitse (aino@psykologipalvelua.fi) niin sovitaan yhdessä tilaisuuden kesto, paikka, teema, toteutustapa ja tavoitteet. Tilaisuuden sisällön ja toteutustavan suunnittelutyö sekä tarpeenne selvittäminen on maksutonta. Tarjouspyyntö ei velvoita teitä mihinkään.

Teemaluennot (1-3 tuntia) ja muut koulutuspalvelut

Luennot valitsemastanne aiheesta esimerkiksi työyhteisöjen virkistys- ja kehityspäiville, yhdistysten jäsentilaisuuksiin, yleisö- ja koulutustilaisuuksiin sekä seminaareihin ja tapahtumiin.
hinta alk. 350e (sis. Alv 24 %)/h
(sis. materiaalien suunnitteluaika + materiaalit osallistujille)

Esimerkiksi keskusteluryhmät, psykologisen tuen ryhmät, opetustyö, konsultointi- ja kehittämistyö, workshopit esimerkiksi työyhteisöille, työyhteisösovittelu (ristiriitojen sovittelu).

hinta alk. 300e (sis. Alv 24 %)/h (materiaalien suunnittelusta sekä materiaalien jaosta osallistujille sovitaan ja veloitetaan tarjouksen mukaan).

Hintoihin vaikuttavat mm. valittu teema, toteutustapa, tilaisuuden osallistujamäärä

Lisäksi veloitetaan kilometrikustannukset ja mahdolliset majoituskulut. Näistä kustannuksista saat hintatiedot pyytäessäsi tarjousta.

Esimerkkiteemoja

Työhön liittyen:

  • Kuinka onnistun alaisena – ja johdan esimiestäni!
  • Esimiestyön psykologiset haasteet ja työkalut
  • Kiireen ja kuormituksen hallinta
  • Työyhteisökäyttäytymisen pelisäännöt
  • Uhka- ja väkivaltatilanteet työpaikalla
  • Ristiriidat työyhteisössä
  • Työuupumuksen tunnistaminen, ennaltaehkäisy ja hoito
  • Perheen ja työn yhdistäminen
  • Aivojen tiedonkäsittelyn ja siihen vaikuttavien tekijöiden huomioiminen työssä: kuinka käyttää, suojata ja säästää aivoja käytännössä työn arjessa!
  • Psyykkinen hyvinvointi ja työkyvyn säilyttäminen hoito-, hoiva- ja auttamistyössä

Muut teemat:

  • Unenhuolto hyvinvoinnin tukena
  • Arjessa uupuminen ja jaksaminen
  • Arvot ja omannäköinen elämä – hyvinvointia jokaiseen päivään! 
  • Eväitä elämänmuutoksen kohtaamiseen
  • Vanhemmuus ja hyvinvointi
  • Äitiyden teemat
  • Parisuhde-teemat
  • Lasten kasvatus ja kehitys – teemat
  • Itsetuntemuksen kehittäminen
  • Ikääntyminen ja psyykkinen hyvinvointi

Ota yhteyttä tai kysy lisää! 

© Psykologipalvelu Aino Pitkänen - Nettisivujen suunnittelu: UNELMA Creative